Self Healing Kulit Dengan Rangkaian Skincare Holistik Xtracare

Seperti halnya kondisi mental seseorang yang dapat disembuhkan dengan kekuatan pemberdayaan diri, kulit juga bisa menyembuhkan dirinya sendiri apabila memiliki skin barrier yang kuat. Masalahnya, banyak dari kita mengalami kerusakan skin barrier sehingga memiliki kondisi kulit yang sensitif. Saat ini sudah ada rangkaian skincare holistik Xtracare, terobosan baru dari Interbat Aesthetic yang merupakan Ionic Skincare System pertama di dunia yang memadukan teknologi Ion Balancing Minerals dengan Intercellular Lamellar Emulsion. Terobosan ini membantu memperbaiki skin barrier sehingga dengan perlakukan yang tepat dapat melakukan self-healing kulit. Beruntung saya dapat menjajal rangkaian skincare holistik Xtracare. Berikut ini adalah cerita pengalaman saya menggunakannya selama kurang lebih dua minggu. 

Pernah nggak teman-teman sampai di titik capek banget sama kondisi kulit yang sensitif dan gampang bermasalah? Dikit-dikit jerawatanlah, kadang ada juga bagian kulit wajah yang kering dan gampang kemerahan, kemudian warna kulit yang nggak merata, dan juga kusam? 

Kalau pernah mengalami satu atau bahkan semua dari yang saya sebutkan di atas, toss sepertinya kita punya keluhan yang sama. 

Saya jadi bertanya-tanya, apa ya yang membuat belakangan, tepatnya dua tahun terakhir ini (2023-2024) kondisi kulit saya jadi gampang jerawatan dan kusam? 

Dugaannya, sepertinya sih skin barrier atau lapisan pelindung kulit saya sedang bermasalah sehingga menjadi lebih sensitif terhadap paparan matahari dan perubahan cuaca. 

Saya pun mencari tahu, apa saja faktor yang membuat skin barrier seseorang rusak, dan ternyata beberapa faktor tersebut saya alami juga.

Faktor Yang Menyebabkan Rusaknya Skin Barrier Atau Pelindung Kulit.

1. Perawatan Kulit yang Agresif. 

Langkah pertama untuk mengetahui apakah perawatan kulit wajah saya belakangan ini terlalu agresif, adalah dengan mengecek kandungan skincare yang selama ini saya pakai.

Ternyata, membersihkan wajah terlalu sering atau menggunakan produk yang mengandung bahan kimiawi keras, seperti alkohol, sulfat, dan pewangi, bisa merusak skin barrier. 

Benar saja, beberapa produk pembersih wajah yang saya gunakan ternyata mengandung alkohol, sulfat, dan juga pewangi.

2. Eksfoliasi Berlebihan. 

Selain pembersih wajah, rupanya ada beberapa komposisi dalam serum malam yang saya pakai yang mempunyai efek eksfoliasi secara kimiawi, namun pada penggunaannya tidak diimbangi dengan penggunaan produk yang bisa melembabkan kulit. 

Ternyata eksfoliasi yang terlalu sering, baik secara fisik maupun kimia, bisa mengangkat lapisan pelembap alami kulit. 

Eksfoliasi secara fisik, contohnya menggosok wajah dengan butiran scrub, sementara eksfoliasi kimiawi contohnya menggunakan acid toner atau serum yang mengandung retinol dengan kadar yang terlalu tinggi. 

3. Paparan Sinar Matahari.

Paparan sinar matahari secara langsung tanpa perlindungan bisa merusak sel-sel kulit dan mengurangi kelembapan alami kulit. 

Hal ini termasuk yang menjadi perhatian saya. Dua tahun terakhir ini memang terdapat perubahan lingkungan kerja, yang membuat saya lebih banyak terkena paparan sinar matahari. 

Meskipun ketika akan beraktivitas di luar ruangan saya selalu menggunakan tabir surya, namun seringkali mengalami kesulitan untuk memakai ulang tabir surya. Saatnya harus re-apply tabir surya setelah empat jam, tapi tidak saya lakukan karena merasa kulit wajah sudah berminyak duluan setelah panas-panasan.

Selain cuaca yang panas, kelembaban udara juga bikin kulit sering terasa lengket. Dalam Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, para ahli memaparkan bahwa suhu dan kelembapan udara yang terus berubah secara ekstrem dapat memperburuk infeksi serta peradangan kulit seperti eksim.

Kayaknya faktor ini juga deh, yang bikin kulit jadi gampang berjerawat. 

4. Faktor Lingkungan. 

Suhu lingkungan yang terlalu kering atau lembap, polusi, dan debu bisa merusak skin barrier. Nah, lagi-lagi ini juga berkaitan dengan perubahan lingkungan kerja. Selama beberapa bulan di tahun 2024 saya banyak menghabiskan waktu di daerah pesisir pantai yang terdampak rob dan banjir, namun suhu udara hariannya cukup panas. 

Selain itu seringnya beraktivitas di luar ruangan hingga malam hari, dan minim waktu untuk bisa melakukan ritual perawatan kulit di malam hari membuat kondisi kulit semakin kurang sehat.

Lokasi tempat saya bekerja juga merupakan daerah yang terdampak perubahan iklim dan menurut para pakar biologi molekuler dalam International Journal of Molecular Sciences, perubahan iklim bisa merusak skin barrier atau lapisan terluar kulit, yang seharusnya menjadi pertahanan pertama tubuh. Akibatnya, risiko iritasi dan infeksi kulit pun meningkat.

5. Gaya Hidup Yang Tidak Sehat. 

Menurut berbagai sumber, kurang tidur, stres, pola makan yang buruk, dan kebiasaan merokok bisa melemahkan skin barrier. Dari keempat hal tersebut, stres dan pola makan yang buruklah yang menjadi penyebab mengapa skin barrier saya jadi bermasalah. 

6. Faktor Genetik.

Faktor genetik bisa membuat seseorang rentan terhadap kondisi kulit tertentu, seperti dermatitis atopik dan psoriasis. Untuk penyebab yang ini, untungnya saya tidak memiliki faktor genetik dimana kulit bisa mengalami keluhan seperti di atas. 

7. Usia.

Seiring waktu, kemampuan tubuh untuk memproduksi minyak berkurang, yang berkontribusi pada kerusakan skin barrier. Tidak dipungkiri kondisi kulit saat usia 20-an dan 30-an pasti akan berbeda, terutama dalam hal proses menyembuhkan dirinya sendiri. 

Kalau saat usia 20-an noda bekas jerawat bisa lebih mudah memudar, di usia 30-an menjelang 40 malah terasa sulit. Belum lagi mulai ada noda-noda hitam yang bukan hanya berasal dari noda bekas jerawat, tetapi juga flek yang timbul karena paparan sinar matahari.

Setelah mengetahui semua faktor penyebab rusak atau melemahnya skin barrier, dan juga mulai menyadari apa saja yang terjadi pada diri sendiri, saya pun memulai langkah-langkah baru untuk memperbaiki kondisi skin barrier, dengan harapan kemampuannya untuk self-healing kembali membaik, dan kulit kembali sehat, bersih, dan tidak kusam lagi. 

Langkah-Langkah Yang diLakukan Untuk Mengembalikan Kesehatan Skin Barrier.

1. Mengganti Pembersih Wajah dengan Xtracare Ionic Gentle Cleanser.

Dari semua tahapan perawatan kulit, membersihkan wajah adalah bagian yang cukup penting karena berfungsi untuk mengangkat sel mati, kotoran, sisa riasan, debu, dan lain-lain, setelah bersih kemudian mempersiapkan kulit untuk diberikan nutrisi kembali. 

Kesalahan dalam pemilihan pembersih wajah bisa berakibat penumpukan sel kulit mati, iritasi, bahkan kulit yang meradang. Karena sudah mengetahui bahwa salah satu penyebab rusaknya lapisan kulit atau skin barrier juga berasal dari produk cleanser yang digunakan, saya pun berhati-hati untuk memilih produk cleanser yang tepat. 

Selama ini, saya melakukan proses double cleansing. Agar lebih lembut di kulit, saya memilih proses cleansing awal dengan cleansing oil, kemudian untuk mengemulsi minyak yang menempel di wajah, saya menggunakan Xtracare Ionic Gentle Cleanser. 

Yang bertanya-tanya, Xtracare itu produk apa? Yuk, kita kenalan dulu. 

Xtracare Sebagai lonic Skincare System Pertama di dunia.

Xtracare adalah rangkaian produk skincare pertama dari Interbat Aesthetic. 

Pada bulan Maret 2024, Interbat Aesthetic meluncurkan rangkaian produk pertamanya di bawah brand Xtracare sebagai lonic Skincare System pertama di dunia yang memadukan teknologi lon Balancing Minerals dengan Intercellular Lamellar Emulsion.

Sementara Interbat sendiri sejak tahun 1948 telah berkembang menjadi salah satu perusahaan farmasi terkemuka di Indonesia yang sudah memproduksi lebih dari 270 jenis obat dan suplemen kesehatan dengan mengacu pada Good Manufacture Practices (GMP). 

Dalam satu dekade terakhir, Interbat selalu berada di peringkat lima besar produsen farmasi Indonesia yang memenuhi standar lokal maupun internasional. Komitmennya untuk terus berupaya menyediakan produk dan solusi yang mendukung kualitas hidup masyarakat Indonesia membuat Interbat selalu dipercaya oleh masyarakat. 

Skincare Holistik Xtracare merupakan hasil kerjasama Interbat dengan dr MyungJin Lee PhD, ahli biomedis terkemuka asal Korea yang berpengalaman lebih dari 30 tahun di bidang skincare. 

Untuk bisa menghadirkan Ionic Skincare System pertama di dunia diadakanlah sejumlah riset yang bekerjasama dengan Departemen Dermatologi Korea University Medical School dan Daejeon BioVenture Technopark. 

Kolaborasi itu yang membuat kandungan aktif skincare-nya tetap berasal dari bahan-bahan alami seperti tumbuh-tumbuhan dan mineral alam, namun diekstrak dengan teknologi canggih sehingga aman untuk kulit yang sensitif.

Xtracare ini punya dua rangkaian kategori yaitu Xtrabarrier dan Xtrawhite. Masing-masing kategori memiliki rangkaian produk yang lengkap seperti cleanser, booster, serum, sunscreen, dan lain-lain. 

Supaya teman-teman bisa mendapatkan product knowledge yang sesuai dengan kondisi kulit, teman-teman bisa mengakses website Xtracare untuk mempelajari komposisi produk dan kegunaannya. Nah, secara garis besar untuk rangkaian Xtrawhite terdiri dari :

• Xtracare Ionic Brightening Cleanser
• Xtracare Ionic Refining Toner
• Xtracare Ionic Radiance Serum
• Xtracare Ionic Mineral Sunscreen
• Xtracare Ionic Glow Cream

Sementara untuk rangkaian Xtrabarrier terdiri dari :

• Xtracare Ionic Gentle Cleanser
• Xtracare Ionic Rejuvenating Essence
• Xtracare Ionic Nourishing Cream
• Xtracare Ionic Regenerating Booster
• Xtracare Ionic Hydrating Lotion

Yang membuatnya skincare ini berbeda, selain teruji secara klinis, Xtracare ini juga satu-satunya di dunia yang merupakan calcium skincare dan magnesium skincare dengan kualitas terbaik. 

Ion Balancing Minerals adalah teknologi pertama di dunia yang berhasil menggunakan ion dari mineral alam kalsium dan magnesium dalam formulasi skincare yang stabil. 

lon sendiri adalah molekul bermuatan listrik yang terdapat di alam termasuk sel tubuh kita. Ketidakseimbangan ion dalam sel tubuh dapat menyebabkan berbagai permasalahan seperti meningkatnya radikal bebas hingga peradangan. 

Dengan kadar ion yang seimbang, kalsium dan magnesium akan membantu sel kulit untuk proses self- healing sehingga memperkuat skin barrier, mengunci kelembaban, dan melindungi kulit dari bakteri penyebab infeksi dan jerawat.

Ketika teknologi ionic balancing minerals ini dikombinasikan dengan Intercellular Lamellar Emulsion-formulasi dengan konsentrasi ceramide, kolesterol, dan asam lemak yang sangat spesifik dan menyerupai struktur kulit manusia, sel kulit akan terangsang untuk membentuk kolagen dan memperbaiki jaringan yang rusak ataupun mengalami penuaan.

Menurut informasi dari dr. Stanley Setiawan, Sp.DVE., FINSDV, FAADV:

Satu inovasi teknologi Korea yang saya lihat mampu menjawab kebutuhan kulit adalah Ion Balancing Minerals. Ini terobosan baru yang sangat penting, karena sebenarnya, skin barrier di kulit manusia itu bisa melakukan self-healing ketika diberi perlakuan yang tepat.

Untuk kali ini saya akan membahas lebih spesifik rangkaian skincare Xtracare versi Xtrabarrier yang saya gunakan, yang pertama yaitu Xtracare Ionic Gentle Cleanser.

Saya memilih Xtrabarrier series karena merasa bahwa keluhan kulit yang saya rasakan saat ini disebabkan oleh rusaknya lapisan pelindung kulit atau skin barrier. 

Produk XTRACARE yang saya gunakan juga sudah disesuaikan dengan kondisi kulit saya saat ini sehingga hasilnya lebih tepat sasaran.

Xtrabarrier adalah rangkaian skincare yang diformulasi khusus untuk kulit yang kering, sensitif dan rentan. Bisa dibilang Xtracare sendiri merupakan dermatologist product yang bertujuan untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Bekerjasama dengan departemen Dermatologi di Korea University Medical School dan Daejeon BioVenture Technopark, Xtracare telah menguji ratusan ekstrak alami secara selektif untuk dipadukan dengan teknologi Ionic Skincare System. 

Hasilnya adalah seri perawatan Xtrabarrier yang efektif menyeimbangkan ion kalsium dan ion magnesium, melindungi lapisan stratum corneum dengan struktur yang menyerupai kulit dan merestorasi lapisan kulit yang sehat dari dalam.

Kita pastinya juga sudah mendengar kehebatan produk-produk skincare Korea, jadi Xtracare sendiri pasti tidak main-main dalam memformulasikan produknya.

Pengalaman Menggunakan Xtracare Ionic Gentle Cleanser

Dari seri Xtrabarrier, saya menggunakan Xtracare Ionic Gentle Cleanser. Produk ini saya pakai dalam proses double cleansing sebagai second cleanser. 

Dari segi kemasan, sejak Xtracare dirilis pada bulan maret lalu, sudah ada produk yang dijagokan oleh para konsumen, yaitu Xtracare Ionic Rejuvenating Essence karena kemasan produk ini sangat inovatif karena tidak memiliki resiko produk tercemar atau terkontaminasi udara luar dan paparan sinar matahari, sehingga kebersihannya terjaga. 

Sementara untuk Xtracare Ionic Gentle Cleanser, kemasan produknya memang terlihat sama dengan kemasan cleanser pada umumnya. 

Dikemas dalam kardus putih yang memiliki informasi komposisi yang sangat jelas dan diberikan gambar ilustrasi untuk bahan-bahan kuncinya. 

Cleanser dikemas dalam botol tube berwarna putih dengan tutup flip-top biru yang mudah dibuka tutup, dan aman saat dibawa-bawa. Kemasan tube tidak mudah mengembung maupun bocor sehingga isi tetap terjaga dari kontaminasi udara dan kotoran. 

Perpaduan warna putih dan biru membuat produk ini terlihat bersih dan higienis. 

Setelah melihat kemasannya, mari kita lihat komposisinya. 

Komposisi utama: Calcium Gluconate,  Magnesium PCA, Centella Asiatica Extract, Salicylic Acid, Citric Acid, Portulaca Oleracea Extract, Hyaluronic Acid. 

Xtrabarrier Ionic Gentle Cleanser berfungsi untuk membersihkan wajah dari kotoran, sisa riasan, debu, dan polusi. 

Kandungan ekstrak Centella Asiatica sudah terkenal bikin kulit yang kemerahan jadi lebih adem. Cleanser ini sangat cocok untuk kulit yang kering dan sensitif. 

Setiap kali habis mencuci muka, saya tidak merasakan ada sensasi kulit yang ketarik. Secara aroma, cleanser ini termasuk yang sangat mild. Aromanya sama sekali nggak mengganggu bahkan ada efek aromaterapi yang menenangkan saat mencuci muka. 

Untuk tekstur, cleanser ini berbentuk gel putih yang tidak terlalu padat. Teksturnya ringan dan lembut saat diaplikasikan ke wajah. Busa yang dihasilkan tidak terlalu banyak, dan menurut saya ini bagus karena tidak ada kandungan bahan pembusa yang dapat mengiritasi kulit. 

Cleanser ini, memiliki aroma yang lembut dan menenangkan serta tidak menganggu penciuman sehingga nyaman digunakan sehari-hari. Aromanya berasal dari ekstrak chamomile dan geranium yang memberikan rasa  relaks, bersih dan menyegarkan.

Saat bercampur dengan air, cleanser ini menghasilkan busa lembut yang efektif membersihkan kotoran dan mengangkat sisa minyak berlebih pada wajah tanpa memberikan efek kering. Hasil akhir kulit terasa lembab dan bersih. 

Hasil pemakaian selama dua pekan, tidak ada keluhan seperti kulit kering ketarik sehabis cuci muka, atau ada bagian yang mengelupas dan muncul komedo baru. Saya merasa kulit jadi lebih kalem, jerawat kecil-kecil juga mulai mengempis, dan rona wajah lebih cerah.

2. Menggunakan Xtracare Ionic Regenerating Booster. 

Langkah kedua dalam rangkaian perawatan kulit wajah untuk mengembalikan kesehatan skin barrier adalah dengan meminimalisir penggunaan skincare yang bisa memicu over eksfoliasi. 

Setidaknya dalam waktu dua mingguan saya memilih untuk hanya menggunakan Xtracare Ionic Regenerating Booster untuk melihat efektivitasnya dalam memperbaiki kondisi kulit saya.

Hitung-hitung memberikan jeda pada kulit yang tiap malam bekerja keras, saya memilih satu produk saja yang fokus untuk meregenerasi sel-sel kulit dan memperbaiki skin barrier. 

Produk yang saya gunakan adalah Xtracare Ionic Regenerating Booster. Serum ini menggunakan Xtrabarrier Formula dengan Ion Balancing Minerals + Hyaluronic Acid. Fungsinya sebagai skin booster instan yang menjadi pereda kemerahan pada kulit. 

Mari kita lihat komposisinya. Ada beberapa bahan kunci yang fungsinya memang untuk menenangkan kondisi kulit yang sedang iritasi atau kemerahan.

Bahan Utama :

Jeju Centella Asiatica Extract, Green Tea Extract, Licorice Extract, Macadamia Oil, Squalene dan Hyaluronic Acid

Ionic Regenerating Booster adalah booster kulit canggih dan terkonsentrasi yang membantu memperkuat pelindung kulit dan menstimulasi produksi kolagen untuk regenerasi kulit. Diformulasikan dengan teknologi XTRABARRIER™ yang telah dipatenkan yang menggabungkan Mineral Penyeimbang lon. Ekstrak Jeju Centella Asiatica, dan Hyaluronic Acid untuk memberikan kulit peningkatan nutrisi yang sehat.

Cara Penggunaan : Gunakan 1-2 kali sehari sesuai kebutuhan kulit wajah setelah cuci muka atau sesuai dengan petunjuk dokter.

Kesan pertama saat menggunakan serum booster ini adalah tekstur serumnya yang kental, berwarna bening, dan cenderung tidak berbau. Saat awal diaplikasikan pada kulit wajah memang terasa lengket, namun daya serapnya sangat cepat. Meninggalkan sensasi kulit yang terasa kenyal dan benar-benar ternutrisi. 

Setelah menggunakan serum berbahan dasar air ini saya merasa: 

1. Kulit lebih lembab dan tidak mudah berminyak. Ini merupakan hasil dari serum yang berfungsi meningkatkan kadar air (hidrasi) dan kelembaban kulit wajah sehingga skin barrier dan imunitas kulit tetap terjaga dengan baik.
2. Meningkatkan proses regenerasi kulit wajah secara teratur. Jerawat tampak lebih mudah mengering dan kulit wajah tidak pecah-pecah atau kering.
3. Mengurangi kemerahan kulit wajah dan menenangkan kulit yg mengalami iritasi dan sensitif.
4. Membantu menenangkan luka dan bekas jerawat. Setiap kali bangun pagi menggunakan serum ini, saya merasa muka lebih adem, tidak lagi mengalami bruntusan, dan kulit lebih plumpy.

Xtracare Ionic Regenerating Booster ini aman digunakan untuk semua tipe kulit termasuk kulit wajah berminyak berjerawat. 

3. Menggunakan Sunscreen Agar Skin Barrier Tetap Terlindungi.

Langkah berikutnya dalam mengembalikan kekuatan skin barrier adalah dengan selalu menggunakan sunscreen di pagi dan siang hari. 

Paparan sinar matahari, terutama sinar UVA dan UVB, dapat merusak skin barrier atau lapisan pelindung kulit. Sinar UVB dapat mengurangi lipid di stratum corneum dan menyebabkan lebih banyak air menguap dari lapisan kulit. 

Untuk melindungi kulit dari sinar UV, kita bisa menggunakan tabir surya dengan SPF yang sesuai. 

Dalam rangkaian skincare dari Xtracare juga terdapat sunscreen yang bisa teman-teman coba. Sunscreen-nya diformulasikan menggunakan teknologi baru Ionic Balancing Mineral yang sudah dipatenkan dan juga mengandung vegan ceramide yang dapat memberikan perlindungan kulit dari paparan sinar UVA/UVB, blue light dari sinar gadget, dan bakteri yang beresiko merusak skin barrier.

Menurut yang saya baca dari postingan instgramnya @xtracare_indonesia, sunscreen dengan formulasi terbaru ini juga gentle sehingga aman digunakan untuk semua jenis kulit bahkan untuk kulit sensitif sekalipun. Nanti kalau sudah mencoba produknya, saya ulas lebih lengkap ya.

4. Merilis Stres dengan Self Love bersama Xtracare Ionic Hydrating Lotion. 

Tahu nggak temen-temen kesibukan sehari-hari kadang membuat kita sulit mengambil jeda sesaat untuk menyayangi diri sendiri. 

Aktivitas self love sehari-hari itu sebenarnya sederhana, bisa dilakukan dengan meluangkan waktu untuk terhubung dengan diri sendiri melalui sentuhan. 

Salah satu yang mudah dilakukan untuk merilis stres di rumah adalah dengan mandi secara paripurna kemudian memijat kulit tubuh dengan lotion yang melembabkan dan menenangkan kulit. 

Karena sadar kalau stres dapat memperparah kondisi skin barrier yang sedang bermasalah, saya mencoba melakukan terapi merilis stres dengan cara meluangkan waktu untuk diri sendiri sehabis mandi. 

Mengoleskan Xtracare Ionic Hydrating Lotion menjadi salah satu bentuk terapi merilis stres yang saya lakukan setelah mandi. Aromanya yang lembut membuat pikiran jadi lebih tenang. 

Sensasi lotion yang cepat menyerap ke pori-pori juga membuat aktivitas ini terasa menyenangkan. Nggak ada tuh, rasa lengket dan pliket di kulit. 

Hal tersebut tentu saja karena Xtracare Hydrating Lotion memiliki formula yang ringan, menyerap dengan cepat, namun bisa menjaga kelembaban kulit hingga 8 jam sejak pemakaian. 

Lotion dikemas menggunakan tube dan tutup flip top dengan ukuran 200g/ 7.05fl.oz. Dilengkapi informasi lengkap mengenai penjelasan produk, cara pakai, komposisi produk, hingga tanggal kedaluarsa pada kemasan.

Tentu saja seperti produk Xtracare yang lain, lotion ini juga menggunakan teknologi Xtrabarrier yang dipatenkan dengan kombinasi Ion Balancing Minerals, Vegan Ceramides, Jeju Centella Asiatica Extract dan Madecassoside untuk perlindungan dan hidrasi yang lebih tahan lama.

5. Menghabiskan Waktu di Alam.

Menghabiskan waktu di alam terbuka dapat menjadi cara terbaik untuk terpapar ion negatif, yang memiliki manfaat kesehatan. Ion negatif dibentuk oleh alam melalui interaksi antara air, udara, sinar matahari, dan radiasi bumi. 

Ion negatif tersedia berlimpah di alam, terutama di daerah yang berdekatan dengan air yang bergerak seperti sungai, laut, dan air terjun. Dengan berada di alam terbuka ion negatif akan bekerja untuk

menyeimbangkan kadar ion tubuh. Hal ini juga yang menjadi inspirasi bagi skincare holistik Xtracare, yaitu terdapat Ion Balancing Minerals.

Lokasi yang dipenuhi ion bermuatan negatif dapat meningkatkan emosi positif seperti rasa bahagia karena ion negatif  juga ikut memicu hormon endorfin dan serotonin, hormon yang membuat seseorang merasa gembira sekaligus meningkatkan aliran darah dan oksigen dalam tubuh.

Ion negatif masuk ke dalam tubuh terutama melalui jalur pernapasan dan kulit. Organisasi Kesehatan Dunia telah menetapkan standar untuk konsentrasi ion negatif di udara, yaitu tidak kurang dari 1000-1500 ion per sentimeter kubik, untuk udara yang dianggap segar dan bersih.

Untuk mendapatkan manfaat dari ion negatif yang berada di alam, kita bisa melakukan grounding, atau berjalan tanpa alas kaki di atas rumput yang berembun, bermain air di pantai, sungai, atau air terjun, dan juga memeluk pohon.

6. Mengubah Pola Makan yang Lebih Sehat Dengan Real Food. 

Makanan real food adalah makanan yang minim proses pengolahan, seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein hewani yang tidak terlalu banyak diolah. Nutrisi yang terkandung dalam makanan  sangat penting untuk menjaga kesehatan kulit dari dalam.

Apa yang kita konsumsi akan sangat memegaruhi kesehatan kulit, misalnya saja mengonsumsi makanan yang kaya vitamin C dapat membantu merangsang produksi kolagen. Sementara kandungan air dalam buah-buahan seperti semangka, timun juga dapat menghidrasi kulit sehingga tidak kering. 

Mengonsumsi real food juga penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. Pencernaan yang sehat memungkinkan nutrisi terserap dengan baik dan dapat disalurkan ke kulit dengan lebih optimal. Pencernaan memiliki peran yang cukup penting untuk kesehatan kulit dan juga kebahagiaan. 

Apabila pola makan kita berantakan, maka pencernaan pun ikut terganggu. Pencernaan yaang kurang sehat dapat menimbulkan peradangan kulit, misalnya jadi mudah berjerawat. Tentunya mengubah pola makan menjadi lebih sehat juga harus dilakukan sebagai cara untuk mengembalikan kesehatan skin barrier.

Itu tadi enam hal yang saya lakukan untuk mengembalikan kesehatan dan kekuatan skin barrier. Ternyata dengan menjalani enam langkah di atas, saya tidak hanya mampu mengembalikan kesehatan skin barrier secara bertahap, tetapi secara langsung juga sedang melakukan proses self-healing. 

Memperhatikan dan memberikan yang terbaik untuk apa yang dibutuhkan diri sendiri adalah suatu langkah agar mental kita tetap terjaga kewarasannya. 

Untuk teman-teman yang tertarik menggunakan rangkaian skincare holistik dari Xtracare, produk-produknya bisa didapatkan dari prescription dokter dengan kualitas dan efektifitasnya yang sudah teruji secara klinis sehingga aman dan nyaman

Salah satu klinik yang dapat teman-teman kunjungi adalah Klinik dr. Ren Health Beauty Care. Berikut informasi mengenai kliniknya. 

• Nama dokter    :dr.renhealthbeauty 
• Lokasi              : Semarang
• IG klinik            : dr.renhealthbeauty & irennefer
• Gmaps                : https://maps.app.goo.gl/qHKPPib3tgCkcGG87?g_st=com.google.maps.preview.copy

Selamat mencoba rangkain skincare holistik dari Xtracare, semoga self-healing kulit dan diri sendiri dapat berjalan beriringan ya.